Il Brazilian Jiu Jitsu (BJJ) ha guadagnato molta attenzione negli ultimi anni, ed è abbastanza ovvio il perché. Il BJJ si distingue dalle altre arti marziali per la sua attenzione al grappling (lotta e sottomissioni), piuttosto che ai calci e ai pugni che caratterizzano discipline come il Karate e il Taekwondo. Il BJJ è noto per migliorare i livelli di forma fisica, preparare i suoi praticanti a situazioni che richiedono autodifesa e alleviare lo stress.
Mentre molte discipline di arti marziali incorporano atterramenti o sottomissioni qua e là, quando si tratta di BJJ, sono al centro dell'allenamento.
Non conosci il grappling?
Ecco cosa devi sapere: invece di utilizzare armi o colpire, il grappling consiste nel costringere alla resa il tuo avversario prima che si riportino danni.
Le regole e le tecniche del grappling variano a seconda che si stia praticando Gi o No-Gi Jiu Jitsu (con o senza kimono), così come se si stia utilizzando uno stile sportivo o di autodifesa.
Quando ti alleni nel BJJ, trascorrerai la maggior parte del tuo tempo combattendo a terra e imparerai molti tipi diversi di strangolamenti o tecniche che in contesti di necessità permettono di rompere articolazioni e legamenti.
Realizzato per il mondo reale, il BJJ è una forma di autodifesa che ogni persona dovrebbe padroneggiare. Il BJJ si concentra su attacchi a livello del suolo, utilizzando prese, atterramenti e una grande varietà di tecniche di sottomissione. Questo rende il Jiu Jitsu ideale per affrontare avversari più grandi di te, senza necessariamente doverli ferire.
Quando pensi di allenarti, probabilmente pensi di correre sul tapis roulant o sollevare pesi in palestra, giusto? Bene, è il momento di espandere la tua prospettiva. Il Brazilian Jiu Jitsu è uno dei modi migliori per rimettersi in forma... ed è molto più divertente di qualsiasi cosa tu possa trovare in palestra. Dal punto di vista fisico, il BJJ ha dimostrato di aiutare gli atleti a perdere peso, tonificare i muscoli, acquisire nuovi punti di forza e affinare i riflessi. Mentalmente ed emotivamente, il BJJ vanta benefici per la salute mentale, livelli di stress ridotti, maggiore fiducia in se stessi e una sensazione di potere.
Miriamo a creare un ambiente in cui ogni singolo studente abbia la capacità di raggiungere i propri obiettivi, qualunque essi siano. Non importa se hai passato tutta la tua vita ad allenarti nelle MMA e stai esplorando la tua nuova disciplina di arti marziali o se stai solo cercando di staccarti dalla monotonia della palestra, supereremo le tue aspettative.